Üdvözöllek a Virágvölgyi Cseresznye Stúdióban

Nagyon sokat fájt a hátam, vállam a nyakam mire a kedves barátnőm mondta, hogy próbáljam ki a jógát, mert neki is sokat segített. Eleinte úgy tűnt, hogy túl egyszerű gyakorlatokat, pózokat kell felvenni. Aztán az izomláz jelezte, hogy komoly munkát csináltunk az órán. Később persze már azokat az egyszerűnek tűnő kezdő gyakorlatokat is tudatosan kezdtem csinálni, amelyeknek fantasztikus hatásuk volt. A közérzetem is lassan változott. Fokozatosan vettem észre, hogy jobban érzem magam, a testem, az alakom kezd átalakulni, a nyakam laza és a tartásom is helyesebb. Egyre elégedettebb vagyok önmagammal testileg, lelkileg és szellemileg is. Erősíti az egyensúlyérzékemet, a koncentrációt, fejleszti az izmaimat, rugalmassá tesz. Nekem már pár hét is komoly változásokat hozott. Beleszerelmesedtem a jógába, amit Nórinak köszönhetek. A csoportban is jó a hangulat. Az oktatónkat nagyon szeretjük, mert velünk együtt csinálja végig a gyakorlatokat, mindent részletesen elmagyaráz, ahányszor csak kell. Egyszóval csak ajánlani tudom. Az a baj, túl gyorsan röpül az idő és hamar eltelik a másfél óra.

(Soja)

Kiskorom óta sportolok és mindig odafigyeltem a nyújtásokra. Elsősorban a lábammal foglalkoztam, mivel futottam, de sziklát is mászok. Egy vállsérülés után a vállam bekötött és érzékeny lett. A nagyobb testtudatosság kialakítása inspirált arra, hogy a jógát kipróbáljam. Eleinte nehéz volt a vállat igénybe vevő gyakorlatok kivitelezése, de ahogy kezdett javulni, úgy nőtt a vállam mozgástartománya. Érdekes, hogy a megerőltető gyakorlatok után a vállfájdalom általában kiújult, vagy fokozódott. A vállamban lévő fájdalom végül a lelki blokkok feloldása után enyhült, illetve szűnt meg teljesen, elősegítve a fizikai testben a változásokkal. Nekem az tetszik a jógában, hogy elmélyülten tudok a testemre figyelni. Úgy érzem, hogy néha még több időre lenne szükségem az összetettebb gyakorlatok pontos végrehajtásakor, mert még nem tudok minden testrészemre kellően figyelni. A magamban való elmélyülést is segíti, különösen az óra ráhangoló, és a lenyugtató fázisa. A növekvő ízületi lazaság és a szép lányok is ösztönöz arra, hogy kitartóan járjak.

(Samu)